没有哪个小孩子能抵抗零食的魔力。不管什么时候，一块饼干，一颗糖，就可以让小朋友发射星星眼，藏不住的开心。

然则对于胃强脾弱的娃来说，有吃货的胃，却没有吃货的脾。胃口好，啥都爱吃，吃嘛嘛香，但稀奇容易积食，身体也长欠好。要不要给宝宝吃零食，一直是妈妈纠结的问题。

胃强脾弱的孩子，适合吃什么零食？

胃强脾弱的孩子身体长欠好的缘故原由，主要有两个。

首先来说说胃强，这里的强并不是真的强壮，而是胃太亢奋导致宝宝胃口食欲很大，一直吃也感受不到吃饱的意思。

第二个就是最基本的缘故原由脾弱了，它指的是脾胃消化食物吸收营养的能力弱。

宝宝虽然吃得多，然则这些食物里头的营养，身体吸收不到，反而积食变成了肩负。时间久了，身体自然长欠好。

这样的宝宝，饮食喂养有一个大的原则：减轻食物的消化肩负，增强脾胃的消化吸收能力。给宝宝吃零食，要注意的也就是这三个方面。

①原材料好消化吸收

最好0油0盐0添加剂

脾胃要消化种种食材，需要消耗的能量是差别的。就像汽车开平地和山坡，消耗的汽油是差别的。只有食材自己好消化，脾胃的肩负才会小。

好消化的食物，大多细软，好比粥和面条。而油腻的食物，黄油，奶油，它们是厚重的。脾胃要调动许多的能量，才可以把它们代谢掉。

种种食物添加剂、防腐剂也是一样。若是我们把它扔在外面的垃圾桶里，会发现，历久不会腐烂。那宝宝吃进去，脾胃要剖析它们也会有些难题。

至于盐呢，就是出于对口胃的思量了。盐多的食物口胃重，让人忍不住多吃，不知不觉间就吃积食了。

②口感扎实或蓬松

增添饱足感

胃强脾弱的孩子，本来就胃口大能吃，那种入口即化的小零食，吃下去肚子照样空落落的，宝宝就会要求接着吃接着吃。

妈妈要给宝宝挑选那些有饱足感的零食，吃起来口感酥脆或者蓬松的，需要品味才气吞下去的。

小朋友在品味的历程中，会逐步感受到自己肚子已经饱了，同时它也是脾胃逐步吸收营养的历程。

③配料添加健脾养胃的食材

提高脾胃吸收营养的能力

若是说前面两个原则是给脾胃肩负做减法，那这一点就是给脾胃的能力做加法，把身体的基础打好。

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