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现如今,走路看手机、睡觉玩手机……已成为一些人的常态。今天,奉上“手机党”护眼小妙招。

调低手机亮度

晚上躲被窝玩手机,尽量把手机屏幕亮度调低。

屏幕向下倾斜45°

不要把手机屏幕正对着眼睛,建议向下倾斜45°左右,不要向上倾斜,否则脖子要施力,伸久了会酸痛。

不要侧躺身体玩手机

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侧躺对眼睛的压迫力较大。另外,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛会出现膨胀感,较易出现短时性影像重叠。

不要俯卧玩手机

俯卧的姿势玩手机,会影响手肘、脑部的血液循环,还有可能造成颈椎以上惰性缺血。

晚上玩手机要开灯

正常情况下,人在看近距离的东西时瞳孔缩小,但夜晚人的瞳孔会散大,所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。

福州眼科医院

福州眼科医院是一所集医疗、教学、科研、防盲为一体的三级眼科专科医院。医院开设有白内障、眼底病、眼外伤、屈光科、小儿斜弱视、青光眼、眼表及角膜、眼眶科以及视光科(医学验光、配镜部)。
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